Печенье из овсяных хлопьев диетическое без сахара, без муки, без масла, без яиц     Классический рецепт овсяного печенья и варианты замены при правильном питании. Сливочное масло 200 г Сахар 150 г Яйцо куриное — 2 штуки Разрыхлитель — 2 чайные ложки Овсяные хлопья- 1,5 стакана Пшеничная мука Варианты замены ингредиентов Сливочное масло — фруктовое пюре. Пропорции те же. Минимум[Читать далее…]

Морковное печенье с овсяными хлопьями диетическое     Время приготовления — 30 минут КБЖУ на 100 грамм — 180/10/3/29 Ингредиенты: Морковь — 400 грамм (2 средних морковки) Яблоко — 50 грамм (1/2 яблока) Овсяные хлопья — 450 грамм Мука цельнозерновая — 50 грамм Масло подсолнечное — 50 грамм Сахарозаменитель по вкусу Разрыхлитель — 10 грамм Соль — 1/2 ч.л. На[Читать далее…]

Овсяное ПП печенье с изюмом и курагой рецепт     Время приготовления — 30 минут КБЖУ на 100 грамм — 180/10/5/27 Ингредиенты: Овсяные хлопья -100 грамм Мука цельнозерновая — 100-150грамм Банан спелый — 1 шт Вода -150 мл Лен — 1 стол. ложка Изюм — 80 грамм Курага — 80 грамм Разрыхлитель — 1/2 ч.л. Яблочный уксус -1 ст.л. Лен[Читать далее…]

Есть различные типы кожи лица — сухая, комбинированная, жирная. Последнюю еще называют проблемной, так как именно она склонная к появлению высыпаний, жирного блеска, расширенных пор, черных точек и прочих кожных несовершенств. Проблемный покров нуждается в особом уходе. Ни в коем случае не рекомендуется постоянно подсушивать ее, используя соответствующие косметические средства. Несмотря на жирный блеск, она нуждается в увлажнении не меньше,[Читать далее…]

Йод является важным микроэлементом для нашего организма. Большинство людей автоматически ассоциируют это вещество с щитовидной железой. Действительно, для правильного функционирования щитовидки он является незаменимым компонентом, но также славится другими полезными функциями. Помимо хороших качеств, йод имеет свои негативные стороны, которые связаны с его недостатком в организме. Достаточно ли его в вашем организме? Какие продукты богаты на этот компонент? Какова рекомендуемая[Читать далее…]

Секрет популярности болгарского перца обусловлен превосходными вкусовыми характеристиками, высокой питательной ценностью и пользой для организма. Особенности разноцветных перцев Различают три разновидности болгарского перца: зеленый, желтый, красный. Овощ красного цвета считается как самый яркий и броский, так и наиболее сладким на вкус. Также он содержит концентрацию витаминов и минералов гораздо больше, чем у перцев других цветов. Перец, имеющий желтый окрас обходит[Читать далее…]

Белок – важнейший строительный элемент для клеток организма. Известно, что он участвует во многих жизненных процессах человека, но вся его роль до конца так и не раскрыта. Белок и его значение для организма человека Описание количества функций белка может поместиться в книге с сотней страниц. Выделяют следующие основные предназначения этого элемента для организма человека: Строительное. Гормональное (многие гормоны — это[Читать далее…]

Первые упоминания об употреблении этого продукта сохранились в исторических документах, которым по меньшей мере уже 5000 лет. Существует данные, что многие века растение было предметом декора, являясь украшением садов и оранжерей. Это не случайно, поскольку фасоль очень красива во время цветения. В настоящее время популярность стручковой фасоли заметно возросла, обусловлено это огромным количеством витаминов и минералов в составе растения, а[Читать далее…]

Приготовление кулинарных шедевров часто требует точной дозировки ингредиентов. Сахар является неотъемлемой и основной частью многих десертов, кремов, тортов, сиропов и других вкусностей. Ведь именно от соблюдения рецептуры зависит успех блюда. Каким образом отмеряется необходимое количество вещества? Самый удобный и точный способ – измерение с помощью весов. Единственно, что нужно учесть – вес тары, и смотреть на показатели делений или просто[Читать далее…]

Творожные сырники – любимое блюдо, знакомое нам с детства. Это восхитительное лакомство имеет золотистую корочку, приятный вкус и аромат. Сегодня существует множество диетических рецептов, из которых можно быстро приготовить этот полезный десерт. Сырники прекрасно сочетаются со сметаной, джемом, медом, шоколадом и сиропами, их можно кушать в холодном и горячем виде. Готовый продукт храниться в холодильнике больше 24 часов. Можно ли[Читать далее…]